Ruhig werden, sich konzentrieren, sich wieder spüren (Teil 1) Grundkurs zum Prinzip der Achtsamkeit in Therapie und Schule
28.10.2025, 8645 Jona
pluspunkt - Zentrum für Prävention, Therapie und Weiterbildung AG, Spinnereistrasse 40, 8645 Jona, ,
http://www.pluspunkt-zentrum.ch
Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die Kindern und Jugendlichen hilft, zur Ruhe zu kommen, sich selbst zu verstehen, sich besser zu konzentrieren. Die Wirkung von Achtsamkeitstrainings ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich untersucht und nachgewiesen worden.
Unruhe, Hektik, Grübelzwang. In einer schneller drehenden Welt ermöglicht Achtsamkeitstraining Kindern und Jugendlichen, sich besser zu spüren, konzentrierter zu arbeiten und sich selbst zu beruhigen. Sie sind freundlicher zu sich selbst und zu anderen, entwickeln mehr Selbstvertrauen und urteilen weniger schnell.
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